Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

SJÄLV OCH ANDRA

Sökträffar 1-30 av 452 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Älska dig själv : en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar

    Älska dig själv : en guide för särskilt sensi...

    Häftad bok. Forlaget Ammentorp. 2 uppl. 2016. 143 sidor.

    Mer om ISBN 9788792683144

    Nära nyskick.

    Säljare: BOKiSmåstad

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    Igår 15:57
  • Styrandet av sig själv och andra

    Styrandet av sig själv och andra

    Häftad bok. Tankekraft Förlag. 2015.

    Mer om ISBN 9789186273101

    Nära nyskick. Inlaga som ny! Mindre spår av bruk vid hörn utvändigt.

    Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker, tryck … läs mer

    Säljare: Henkesjo

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    Igår 11:45
  • Att överlista Jante : om konsten att lyfta sig själv och andra

    Att överlista Jante : om konsten att lyfta si...

    Inbunden bok. Gunnarssons Förlag. 2012. 224 sidor.

    Mer om ISBN 9789187225017

    Nyskick. Inga anteckningar inuti.
    Passa på att köp fler böcker av oss - vi har massvis! Frakten förblir den samma oavsett hur många böcker du hittar!

    Säljare: Aprilias boksortiment

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Igår 07:18
  • Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll : Förord ; Det är en bok om att känna sig stark ; Att känna sig stark, stabil och kraftfull är något vi vill att alla kvinnor ska få uppleva ; Lovisas träningsfilosofi ; jag vill att du ska träna för att du tycker om dig själv. Inte för att du är missnöjd med din kropp! ; Om starka kvinnor ; Syftet med boken ; Vi vill bidra till att skapa starka kroppar med glada hjärnor ; Loisa om träningsfeminism ; Jessika om styrka och kroppsfixering ; Att man orkar bry sig om andras kroppar. Jag tycker att det räcker nu! ; Jag kan bli oerhört provocerad när folk talar om för mig hur jag ska se ut. ; Så blir du starkare ( olika tränings principer mm. ) ; Vad är styrka ; Slanka eller bulliga muskler? ; Varför är vissa starkare än andra? ; Hur blir man starkare? ; Skador ; Spänning ; Stress ; Att ett pass har tillräckligt många set och repetitioner ; Glöm inte återhämtningen! ; Antal repetitioner spelar roll ; Träningseffekt beroende på antalet repetitioner ; Lovisa 5 viktigaste råd för att lyckas med styrketräningen : Träningsform ; Träna för livet ; Välj träningsom du ytcker om ; Sätt upp en tydlig plan ; Fastna inte i teorier ; Träna för livet, inte för magrutorna ; Att göra framsteg : Individualisering ; Variation ; Specificering ; Överbelastning ; Progression ; Välj träning som du tycker om- det är den som kommer bli av ; Så här varierar du styrketräningen utan att tappa effekt ; Ställ dig frågan vad du vill ha ut av din träning och planera programmet utifrån det ; Träning bryter ner kroppen, återhämtningen och vilan bygger upp den ; Så här blir du starkare av styrketräning ; Gör träningen till en del av din vardag! ; För dig som är nybörjare ; Om vila ; Vanliga frågor till Lovisa om styrketräning ; Jessica om styrketräning genom livet ; När jag hade fått mitt andra barn var jag i ganska eländig fysisk form ; Realistiska mål för att lyckas ; Hitta din drivkraft ; Att sätta upp mål : Prestationsinriktade mål ; Genomförandebaserade mål ; Emotionella mål ; Konsekvensinfriande mål ; vilka sorters mål finns i boken? ; Jessica om att sätta upp mål för sin träning ; Träningsprogram för styrka ; Ett styrkeprogram för ett helt år ; Träniongsredskapet ; Frågor och svar om träningsprogrammet ; Styrkepassens upplägg ; Fokuspassen ; Om de fyra olika styrkepassen ; Setbeskrivning för träningsprogrammen ; Tabell för styrkeökning ; Generellt träningsprogram ; Fokusbank ; Hur kombinerar jag styrketräningen med konditionsträning? ; Jessica om ett typiskt styrketräningspass ; Hur får man ihop träningen med vardagen? ; Att skapa en rutin ; Njut av din genomförda träning! ; PLanera din träning ; Lovisas 6 bästa tips för att få in träningen i vardagen ; Vardagsmotion och rörelse ; Stress ; Stress och prestation ; Stress och fysik ; Det sympatiska nervsystemet inte kan skilja mellan riktiga, fysiska hot och sociala eller inbillade hot ; Stress och träning ; Träna bara sådant du är sugen på eller längtar efter. Släpp alla träningsprogram direkt. ; Träna hellre utomhus än inomhus ; Träna hellre korta pass flera gånger i veckan än ett långt pass per vecka ; Lovisa om träning, stress och balans i livet ; Mitt råd är att aldrig jämföra dig med andra ; Träning och sjukdom ; När jag ska börja träna igen? ; Hemmaträningspass utan redskap ; Jessica om utmaningar i vardagen ; Kom igång med träningen igen ; Varför låter vi bli att träna? ; Vanliga misstag ; Strategier för mental förändring ; Jessica om att komma igång med träningen igen ; Träningsprogram - kom igång på 30 dagar ; Kom igång-schema ; Grenspecifik styrketräning ; Specialisera din styrketräning ; För dig som är löpare ; Att tänka på ; Om du är orolig över märta ska du alltid söka råd hos en läkare, naprapat eller fysioterapeut ; Styrketräning för specifika idrotter : Golf ; Tennis ; Cykling ; Simming ; Längdskidåkning ; Alpint ; Ridning ; Jessica om att styrketräna för något annat ; Övningsbank : Pass 1 knäböj ; Knäböj med stång ; Utfallsgång med vikter ; Sidoutfall ; Utfall med bakre foten upphöjd ; Korsande utfall med vikter ; Pass 2 Press : Militärpress ; Armhävningar ; Explosiv axelpress ; Tricepspress mot stång ; Sittande sträckning ; Pass 3 Marklyft ; Marklyft ; Höftfällning med stång ; Step-up med vikt i en hand , Höflyft med vikt ; Hängande benlyft ; Pass 4 Drag : Chins / pullups ; Rodd med stång ; Hög rodd med gummiband ; Framåtfällda hantellyft ; Gång med vikt på raka armar ; Fokusbank : Burpress ; Sving med kettlebell ; Roddmaskin ; Fokusbank : Kontrollövningar ; Sittande rotation ; Armhävningar med sträckning ; Handstående retraktion ; Knäböj mot vägg ; Hängande retraktion ; Gående mot vägg ; Fyrstående ryggradspress ; Övriga övningar i passen : Knäböj ; Korsande utfall ; Höflyft ; Saxhopp ; Skridskohopp ; Armhävningar med stjärnan ; Magliggande armcirklar ; Armhävningar med fälld höft ; Sumoknäböj ; Sidgående handstående planka , Magliggande benrotation ; Framåtrullning med korsade ben ; Uthopp med nudd ; Sidoplanka med möte ; Framåtfällning med knäppta händer ; Utåtrotationer med gummiband ; Vindrutetorkaren , Dips ; Handstående diagonallyft ; Stakning med gummiband ; Sittande bensparkar ; Utfall framåt ; Några slutliga ord på vägen ; DEt finns inga magrutor eller modellben som kan överträffa ett bra självförtrående och en stark självkänsla )

    Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.

    Mer om ISBN 9789113072142

    Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Igår 00:21
  • Schamansk healing - Indiansk läkedom för att hela dig själv och andra ( orig. titel : Shaman, healer, sage )

    Schamansk healing - Indiansk läkedom för att...

    Inbunden bok. Richters Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2001. 240 sidor.

    Mer om ISBN 9789177110118

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Omslaget sliten på kanter och tejpad. Pärm tappat lite glans på kanter. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Sannolik … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    1 dagar sedan
  • KOLINGENS MODER KÄNN DIG SJÄLV och andra medmänniskor

    KOLINGENS MODER KÄNN DIG SJÄLV och andra medm...

    Inbunden bok. Albert Bonniers . 1950. 222+222 sidor.

    Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Teckningar och text av Albert Engström, halvfranskt band, övre guldsnitt skinnklädd rygg och hörn, något blekt rygg o … läs mer

    Säljare: Koalas bokhylla

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    3 dagar sedan
  • Vredens kraft : hos mig själv och andra

    Vredens kraft : hos mig själv och andra

    Häftad bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2002.

    Mer om ISBN 9789127089235

    Mycket gott skick. Samma frakt oavsett hur mycket du handlar.

    Säljare: Antikvariat Christian Lundgren (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    8 dagar sedan
  • Compassion : medkänsla med dig själv och andra

    Compassion : medkänsla med dig själv och andr...

    Inbunden bok. Roos & Tegner. 1 uppl. 2016. 200 sidor.

    Mer om ISBN 9789187905438

    Mycket gott skick. Flexband. Inlaga i nära nyskick, pärmen har några mindre veck och hanteringsspår.

    Säljare: Gau Bok & Form AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    10 dagar sedan
  • Älska dig själv : en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar

    Älska dig själv : en guide för särskilt sensi...

    Häftad bok. Forlaget Ammentorp. 2 uppl. 2015. 143 sidor.

    Mer om ISBN 9788792683144

    Mycket gott skick.

    Säljare: Antikvariat Gläntan (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    11 dagar sedan
  • Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

    Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkriti...

    Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 291 sidor.

    Mer om ISBN 9789127137936

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.

    Säljare: Micael Erneborg

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    12 dagar sedan
  • Konsten att gnälla - stoppa gnäll hos andra och dig själv

    Konsten att gnälla - stoppa gnäll hos andra o...

    Häftad bok. 2020. 220 sidor.

    Mer om ISBN 9789178195015

    Mycket gott skick. Lätt spår efter läsning

    Säljare: Gau Bok & Form AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    13 dagar sedan
  • Relationsboken : konsten att relatera till dig själv och andra

    Relationsboken : konsten att relatera till di...

    Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 303 sidor.

    Mer om ISBN 9789153426462

    Gott skick. Lite bubblig inlaga.

    Säljare: Mikael Nyström

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    15 dagar sedan
  • Själv och andra

    Själv och andra

    Pocketbok. Stockholm : Aldus/Bonnier. 1973.

    Mer om ISBN 9789100277680

    Mycket gott skick. Namnad
    Pärmen något sliten
    Inlagan perfekt

    Säljare: Eva Adeen Ord, bok och analys (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    16 dagar sedan
  • Hunden som skäms : Myt eller sanning? ( innehåll : Förord ; 1) Djurens känslor och tankar : Bryr vi oss om hur de känner? ; Reflexer eller refletioner? ; Jakten efter objektivitet ; In i magen : Kognitiv etologi ; Är djur intelligenta? ; Varför känner man? ; De ädla känslorna? ; Kan man se känslorna i hjärnan? ; Hundar tänker på oss ; 2) Var kommer hunden från? : Vår äldsta följeslagare ; Vad vi lär oss av gamla ben ; Molekyler förnyar historien ; Platsen där det hände ; Det långa kontraktet ; 3) Människor är speciella : Husdjur blir inte automatiskt våra bästa vänner ; Bunden som ett barn? ; Är kärleken besvarad? ; Bärätta om det är farligt! ; Tillsammans kan vi göra mer ; 4) Ser hunden våra avsikter? : Språk över artgränser ; Hundar förstår när man pekar på mat ; Blickar räcker ; Pekandet fungerar också för annat än mat ; Schimpanser är sämre än hundar på att förstå pekandet ; Hunden ser mer än vi skulle vilja ; 5) Förstår de vad vi säger? : Hur mycket förstår hunden? ; Rico slog forskarna med häpnad ; Hur lärde sig Rico? ; Pensionsprojektet som slog rekord; Ordklasser och kategorier ; Tvåordsmeningar ; Att generalisera ord ; Vad använder de kategorier till? ; Är hundar och människor unika? ; 6) Kan hundar tala? : Vad säger Majken? ; Gömma godis ; En blick säger mer än tusen ord ; Vet de om vi vet? ; Philip besvarar gåtan ; Bara om jag vill ; Hundar använder sin röst ; Inga språkbarriärer ; Har vi utvecklats för att förstå hundar? ; Vad säger de till varandra? ; 7) Ansiktet avslöjar oss : Ögonkontakt - hot eller möjlighet? ; Husses och mattes ansikte ; Se mig djupt i ögonen ; Halva ansiktet är viktigt ; Glada ansikten är lika ; Smak och avsmak ; 8) Ser du vad jag ser? ; Gräddtårtan som försvann ; Se på mig när du talar ; Skulle jag vara en tjuv? ; I mörkret är jag en tjuv ; Ser inget, hör inget, märker inget ; Jag vet att du vet... ; Hundar har "Theory of mind" ; 9) Är vi alla lika inför hunden? ; Favoriter i hundvärlden ; Lita på folk ; Snål eller snäll ; Mina och andra människor ; Även inom familjen ; Tillsammans är vi starka ; Är de våra pseudobarn? ; 10) Empati : Min hund känner med mig ; Skrönor eller verklighet? ; Vad är empati? ; Gäspar du gäspar jag ; Matte gäspar bäst ; Gråt inte, jag finns här ; Varför empati? ; 11) Skämmas som en hund : När vi inte ser ; Vad är skam? ; Dåligt samvete kräver många tankeled ; Förstår de skild? ; Men visst visar de något ; Under skinnet ; Varför skäms man? ; 12) Svartsjuka, avundsjuka, orättvisa : Tro och vetande om känslor ; Min matte, inte din ; Rättvisa och jämlikhet ; Lite orättvisa kan man tåla... ; Avundsjuka och svartsjuka ; 13) Härmande hundar : Gör som andra ; Inte härming ; Vad är härming ? ; Härma andra hundar ; Visa mig vägen! ; Gör som jag! ; Uppskjuten imitation ; 14) Vänsterhänt eller högerhänt? ; Majken viftar åt höger ; Är du högerhänt? ; Svansen först ; Förstår de själva? ; En blick säger allt ; Låter det höger? ; Luktar det höger? ; Vad lär vi oss av lateralisering? ; 15) Hundar, tid och ensamma dagar : Kommer du hem snart? ; De inre klockorna ; Äntligen hemma! ; Hur ska jag veta? ; Hur många är ensamma? ; Tänk på hur du hälsar ; 16) Hundar som räknar : Marco mattegeniet? ; Kloke Hans ; Uppskatningar av tid och mängd ; Akta, de är fler ; Värt att vänta ; Äta eller vänta? Snabba uppskattningar ; Dum som en fisk? ; Kan hundar addera? ; Är hundar speciella? ; 17) Personliga hundar : Olika som äpplen och päron ; Vad är personlighet? ; Att beskriva personlighet ; Har raserna olika personlighet? ; Medfött eller inlärt? ; Inte bara gener ; Vilken personlighet är bra? ; Sådan herre sådan hund? ;18) Hundar överallt ; Klappa hundar får oss att må bra ; Är du en ledare? ; Kopplet ett gissel? ; Från koppel till koppleri ; 19) Hundar är egentligen inte så smarta : Specialkunskaper ; Hundar är dåliga på omvägar ; Hittar hunden hem? ; Sitter det ihop hänger det ihop ; Är hundar bra på att lära? ; 20) Vad kan vi lära oss av hundar? : Hunden läromästaren ; Se det uppenbara ; Vi är inte så märkvärdiga ; Fånga dagen ; Lev ut dina känslor ; Långsinthet - inget för oss ; Se på dig själv ; Lojalitet ; Livets viktigaste saker ; 21) Forskningen bakom kunskapen : Hur kan man läsa mer om alla kapitlen i boken? )

    Hunden som skäms : Myt eller sanning? ( inneh...

    Inbunden bok. Natur & Kultur Bokförlaget. 1 uppl. 2014. 240 sidor.

    Mer om ISBN 9789127139886

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Se innehållförteckning som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Omslaget tappat lite glans. Pytte små slitage … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    22 dagar sedan
  • Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra

    Känslosmart : konsten att leva med sig själv...

    Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2019. 261 sidor.

    Mer om ISBN 9789113093321

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Känslor har varit helt avgörande för människans överlevnad som art. Inte bara för att de hjälper oss att undvika fara - … läs mer

    Säljare: Videmiss

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    23 dagar sedan
  • Modet till sanning : styrandet av sig själv och andra II

    Modet till sanning : styrandet av sig själv o...

    Häftad bok. Tankekraft Förlag. 2015.

    Mer om ISBN 9789186273118

    Nyskick.

    Säljare: Gadds boklåda

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    29 dagar sedan
  • Schamansk healing, Indiansk läkedom för att hela dig själv och andra

    Schamansk healing, Indiansk läkedom för att h...

    Pocketbok. Damm förlag. 1 uppl. 2003. 234 sidor.

    Mer om ISBN 9789177153191

    Gott skick. Varsamt läst. Slitage bokens pärm. Gulnade ark.

    Säljare: Lundgren, Kennert (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    29 dagar sedan
  • Drinkarens dagar : jag själv och andra författare : John Berryman

    Drinkarens dagar : jag själv och andra förfat...

    Inbunden bok. Wiken. 1993. 206 sidor.

    Mer om ISBN 9170248362

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hylla 43

    Säljare: Iessn til AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Älska dig själv : en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar

    Älska dig själv : en guide för särskilt sensi...

    Häftad bok. Forlaget Ammentorp. 4 uppl. 2015. 143 sidor.

    Mer om ISBN 9788792683144

    Mycket gott skick.

    Säljare: BOKLYCKA

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Humanistisk astrologi : en möjlighet att bättre förstå sig själv och andra

    Humanistisk astrologi : en möjlighet att bätt...

    Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 1985. 223 sidor.

    Mer om ISBN 9146148671

    Mycket gott skick. Dekorerat kartonnage.

    När man relaterar innehållet i ett horoskop till en bestämd person handlar det inte så mycket o … läs mer

    Säljare: Guldhedens antikvariat AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Sälj dig själv - och ta betalt : 52 ovanligt inspirerande idéer för konsulter och frilansare, entreprenörer, artister, journalister, jurister, konstnärer, fotografer, terapeuter, tekniker och alla andra säljskygga

    Sälj dig själv - och ta betalt : 52 ovanligt...

    Inbunden bok. Stockholm : Svenska förlaget. 2005. 190 sidor.

    Mer om ISBN 9789177386896

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Årets säljbok

    Säljare: Översätt Mera Birgitta Johansson (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

    Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkriti...

    Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 291 sidor.

    Mer om ISBN 9789127137936

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. Inga understrykningar. Skyddsomslaget har en glansig yta som ser repad ut.

    Säljare: Gabriellas boklåda

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • Konsten att gnälla - stoppa gnäll hos andra och dig själv

    Konsten att gnälla - stoppa gnäll hos andra o...

    Häftad bok. 2020. 220 sidor.

    Mer om ISBN 9789178195015

    Nyskick. Med dedikation från författaren

    Säljare: Catarina Baldo Zagadou

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Tova smycken och accessoarer + Om tovning - en handledning i hur man själv kan filta ull till kläder och andra föremål.

    Tova smycken och accessoarer + Om tovning - e...

    Häftad bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2007. 63 sidor.

    Mer om ISBN 9789127196544

    Nära nyskick. 2 st häften om att Tova
    # TOVA smycken och accessoarer - 64 sidor
    # Om Tovning - en handledning i hur man själv kan f … läs mer

    Säljare: Lyckebacken

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Schamansk healing: Indiansk läkedom för att hela dig själv och andra

    Schamansk healing: Indiansk läkedom för att h...

    Inbunden bok. Damm Förlag AB. 1 uppl. 2001. 233 sidor.

    Mer om ISBN 9789177110118

    Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Mycket fint ex. Oläst. Ingen namnteckning. Hel, rak, ren. Fåtal illustrationer.

    Säljare: Parnassen

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Att växa som vuxen - Nya perspektiv på dig själv och andra

    Att växa som vuxen - Nya perspektiv på dig sj...

    Häftad bok. Studentlitteratur AB. 6 uppl. 213. 278 sidor.

    Mer om ISBN 9789144095783

    Nära nyskick.

    Säljare: Gabriella T

    FRI FRAKT inrikes
    Betala med Swish Fraktfritt
  • Älska dig själv en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar

    Älska dig själv en guide för särskilt sensiti...

    Häftad bok.

    Mer om ISBN 9788792683021

    Mycket gott skick. Ammentorp. 2012. 141 s. 15 x 21,5cm.

    Säljare: Knorrens antikvariat AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Med människan – En bok om att möta sig själv och andra – [I senare uppl. ändrades undertiteln till: "Om att sätta gränser, undvika utbrändhet och må bra i en pressad tid"]

    Med människan – En bok om att möta sig själv...

    Häftad bok. Göteborg: Trots allt; Helsingfors: Församlingsförbundets Förlags AB. 3 uppl. 1998. 156 sidor.

    Mer om ISBN 9789515505040

    Mycket gott skick. Vissa (lättare) yttre lagringsspår syns på pärmarna. Inlagan ser dock ut som ny, förefaller helt oläst. "Hur möter man e … läs mer

    Säljare: Sundblom, Erik (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Älska dig själv : en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar

    Älska dig själv : en guide för särskilt sensi...

    Häftad bok. Forlaget Ammentorp. 4 uppl. 2015. 143 sidor.

    Mer om ISBN 9788792683144

    Nära nyskick. Boken räcker ut en hjälpande hand till särskilt känslosamma människor.

    Säljare: Nilsson, Maria (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Behåll vikten med GI ( de 20 recept är (innehåll) : Förord ; Behåll vikten med GI : Varför är det så svårt att behålla sin nya vikten? ; Vad är GI? ; Glykemiskt index ; Faktorer som påverkar GI-värdet ; Högt och lågt blodsocker ; GI och viktstabilitet ; Kroppens förbränningsmotor ; Smarta tips för ett stabilt blodsocker : Ät regelbundet ; Second meal ; Sura livsmedel ; Kall mat ; Fibrer ; Måltidens sammansättning ; Glykemisk belastning ; Strukturen i livsmedel ; Mängden kolhydrater ´; Hur viktig är vågen? ; En sund kost för en sund kropp ; Din personliga strategi ; Viktstabilitet och stress ; Tänk GI-rätt i din vardag! ; Kolhydrater ; Musklernas energi och hjärnans bränsle ; Vilka kolhydrater får jag äta när jag vill behålla vikten? ; Ska jag hoppa över kolhydraterna? ; Får man äta potatis? ; Protein ; Protein och viktstabilitet ; Kan man bli tjock av protein? ; Hur mycket protein ska man äta? ; Kan man äta för mycket protein? ; Animaliska proteinkällor eller vegetabiliska - kött eller kikärter? ; Hur är det med korv, fiskpinnar och köttbullar? ; Fett : Ät rätt fett för optimal fettförbränning ; Tillräckligt med fett för minskat sötsug ; Hur mycket fett ska man äta? ; Därför fungerar inte den fettsnåla kosten ; Skillnaden mellan olika typer av fett : Mättat fett ; Omättat fett ; Härdat fett / transfett ; Smör eller margarin? ; Vilka oljor är bra? ; Grönsakernas betydelse för viktstabilitet : Hur viktiga är grönsakerna när man vill behålla vikten? ; Mat med stor volym, mycket mättnad och lite kalorier ; Så får du enkelt med de nyttigaste grönsakerna i vardagsmaten ; Kökshjälpen : Ångkokare ; Silikonduk ; Stavmixer ; Zestjärn ; Ät grönsaker efter säsong ; Goda grönsaksrätter - så mycket mer än bara sallad ; En bra start på dagen ; Hur påverkar frukosten resten av dagen? ; 3 frukosttips med perfekt fördelning mellan kolhydrater, protein och fett ; För frukostälskare ; För morgontrötta ; För yoghurtälskare ; Mellanmål : Ät regelbundna måltider för viktstabilitet ; Kritiska stunder för blodsockerfall och sötsug ; Att förekomma blodsockerfall ; Vad ska man äta till mellanmål? ; En bra lunch : Bra luncher för viktstabilitet ; Hur ska jag tänka när jag äter lunch ute? ; Vad händer om jag hoppar över lunchen? ; Bra matlådeluncher ; En sund middag ; Kolhydrattratten ; Varm mat mättar bar ; Att avrunda en måltid ; Nyttig mat på kortast möjliga tid ; Kvällsmat och viktstabilitet ; Hur sent kan man äta? ; Hur hanterar jag mitt sötsug på kvällarna? ; Ett organiserat kvällsmål ; Hur mycket mat behöver jag? ; Behöver jag räkna kalorier? ; Hur stor är en lagom portion? ; Beräkna hur mycket energi du gör av med ; Skriv matdagbok ; Finns det mat som höjer fettförbränningen? ; Kryddor ; Kanel ; Protein och fettförbränning ; Vätska och fettförbränning ; Ska man ha "ätardagar" ? ; Förbjuden mat ; Välj dina sockerkalorier med omsorg ; Pröva nya alternativ ; Behåll vikten med rätt motion ; Måste man motionera för att hålla vikten? ; Vilken träningsform är bäst för viktstabilitet? ; Hur ofta ska man träna? Hur effektiv är vardagsmotionen? ; Bättre att äta mer och att röra sig mer ; Motivation och viktstabilitet : Hitta dina motivationshöjare ; Ta tag i det i tid ; Hur hanterar du dina fallgropar? När blir du nöjd? Beröm dig själv! ; Bra matdagar ; Matförslag till 5 dagar -shemma ; Ditt nya skafferi ; Skafferiet ; Kyskåpet ; Frysen ; Andra bar saker att ha hemma ; Recept : Bra luncher : Ljummen kycklingpasta sallad ; Lax i ugn med quinoasallad och limeyoghurt ; Chiliconquorn ; Karibisk kamutsallad med räkor ; Kyckling i ugn med dinkelrisotto ; Bra middagsmat : Supersoppan ; Smarriga fiskbiffar med Marias morotstagliatelle ; Ugnsrostade grönsaker med valfritt tillbehör ; Omelett med avokadosallad ; Bra mellanmål : Matig macka ; Mellanmålsmoothie ; Apelsinkeso ; Nyttiga desserter : Suss snöbollar ; En annorlunda hälsotårta ; Äpplen i ugn med rostade nötter och vaniljkesella ; Snacks & bröd : Äppelchips ; Dinkelfrallor ; Meny för 4 personer : Avokadosalsa med pinjenötter ; Lyxig räkpanna ; Aprokoskompott med yoghurt och valnötter ; Sammanfattning ; Receptregister )

    Behåll vikten med GI ( de 20 recept är (inneh...

    Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:a uppl. 2007. 128 sidor.

    Mer om ISBN 9789185225781

    Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Se namnen på de 20 recept och innehållförteckning som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite p … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish